De hele dag staan we in contact met onze omgeving. Hoe zit het met het contact met onszelf? Vaak hebben we veel gedachten, maar herkennen we de emoties die daar achter zitten? Hebben we door hoe ons lichaam reageert op verschillende situaties?

Samen onderzoeken we hoe jij denkt, voelt en doet en wat hierin helpend is voor je of wat juist niet.

werkwijze

We starten met een intake waarin we kennis maken en jouw hulpvraag bespreken. Naast gesprekken zullen we ook starten met aanraak- en ervaringsoefeningen. Meestal neem ik drie sessies de tijd om samen de intake af te ronden. Hoe lang het traject vervolgens duurt hangt af van jouw situatie en wensen. Na de intake kan ik hier een inschatting voor geven.

aanraking

Omdat aanraking de meest directe vorm van contact is en haptonomie nu precies dát onderzoekt, zullen we aanraakoefeningen doen. Het geeft inzicht in wat iets bij jou teweeg brengt. Vind jij het bijvoorbeeld lastig om beslissingen te nemen als je onder druk staat, dan laat ik je letterlijk ervaren hoe jij omgaat met druk. Wanneer ervaar je druk en wat denk, voel en doe je op die momenten? Hoe beweeg en reageer je als ik bijvoorbeeld letterlijk druk zet op je rug?

Ervaringsoefeningen

Ook kunnen we oefeningen doen, eventueel met materialen zoals hoepels, ballen, matjes en bokshandschoenen. Hoe vind jij bijvoorbeeld balans wanneer je op een grote bal gaat zitten? Of kun je je echt boos voelen door met bokshandschoenen op een matras te slaan?

bewustwording

Je zult zien dat je je van heel veel dingen niet bewust bent en ik help je dit zo concreet mogelijk inzichtelijk te krijgen. Het doel is dat jij in je dagelijks leven je eigen patronen gaat herkennen, niet alleen bij mij in de praktijk of op de behandeltafel. In de sessies zoeken we naar voor jou helpende alternatieven in lastige momenten. De oefeningen vertalen we zoveel mogelijk door naar de praktijk. Daar help ik je bij door helder terug te geven wat ik van jou waarneem, wat ik daarbij zelf ervaar en ik zal je uitvragen naar jouw beleving, gevoelens en gedachten.